Sức khỏe đời sống

Tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp của người quý cô. Với mái tóc dày mượt mà, luôn là mong muốn và mơ ước của quý cô quý cô, mái tóc làm cho quý cô trở nên nữ tính và đằm thắm hơn. Có thể nói mái tóc là niềm tự hào là nét riêng của người con gái Việt Nam. Hẳn sẽ không xảy ra 1 ai là người Việt Nam mà không tưởng 1 lần chợt thoáng nhớ đến hình ảnh tà áo dài và mái tóc dài đen mượt óng ả của người con gái Việt.

Tuy nhiên, thời điểm hiện tại do điều kiện môi trường và việc quá lạm dụng hóa chất để làm đẹp mái tóc cùng một số thay đổi về nội tiết, sinh lý… làm tóc gãy rụng, thưa mỏng khiến phái đẹp mất đi sự quyến rũ

1. Vỏ táo

Táo là loại quả làm đẹp tuyệt vời, nó sẽ cung cấp các dưỡng chất quý hiếm, polyphenol và vitamin cơ bản cho tóc của bạn, giúp bạn chống lại rụng tóc và các vấn đề khác về tóc.

Hãy ăn mỗi ngày một quả táo, không cần gọt vỏ, chúng mình chỉ cần rửa sạch và ngâm nước muối hoặc các loại nước rửa trái cây để đảm bảo táo sạch.

2. Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho việc giúp lưu thông máu, chống oxy hoá, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài việc tin tưởng sử dụng trà xanh hàng ngày như đồ uống, chúng mình có mẹo hay chọn những loại dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc có thành phần trà xanh để nâng niu tóc.

3. Lô hội

Lô hội có tác dụng tuyệt vời không chỉ với làn da, mà còn với cả mái tóc của chúng mình. Bạn chỉ cần cắt lát lô hội, xoa lên da đầu và xoa nhẹ nhàng. Để như vậy trong 40 phút rồi gội sạch lại với nước ấm. Chỉ sau một tháng thường xuyên dùng lô hội, chúng ta sẽ ngạc nhiên bởi có kết quả tốt mà nó mang lại.

4. Nhân sâm

Loại củ thần kỳ của Á Đông có các loại thực phẩm chức năng dinh dưỡng tóc tuyệt vời như chính cái tên của nó vậy. Không chỉ loại bỏ độc tố từ môi trường, nhân sâm còn giúp tăng tuần hoàn máu, tăng khả năng sản xuất tế bào mới, bổ sung cho da đầu độ ẩm tương thích để tóc luôn bóng khoẻ. Vì thế, hãy uống một số loại trà, nước uống từ sâm, chọn các loại thực phẩm chức năng chăm sóc tóc có tinh chất nhân sâm bạn nhé!

5. Trị rụng tóc với dầu cá và dầu oliu

Việc rụng tóc có biện pháp xảy ra do di truyền, thiếu chất dinh dưỡng, quý cô sau sinh hay do sửa đổi thời tiết. Để kìm hãm bi kịch rụng tóc, điều đầu tiên và cũng là cách không khó nhất đó là bổ sung các dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe hơn. Dầu cá và dầu oliu là những thức ăn rất giàu vitamin không một vài giúp tóc chắc khỏe hơn mà còn phòng ngừa rụng tóc kết quả tốt.

Dầu cá

Như chúng mình cũng biết cá là loại thực phẩm rất tốt cho các bộ phân cơ thể cũng như sự phát triển của trí óc. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần để bồi dưỡng thâm các axit béo omega 3 cho cơ thể, đặc biệt là những loại cá như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi,…Các axit béo omega không chỉ cung cấp những dưỡng chất quý cho toàn bộ cơ thể mà còn bồi bổ dưỡng chất quý hiếm cho nang tóc, giúp tăng sự phát triển của tóc và đề phòng tóc rụng hiệu quả.

Những trường hợp không quen hay không thích ăn cá bạn có cách thay vào đó là dầu cá, trong dầu cá cũng có chứa rất nhiều omega 3 giúp tóc chắc khỏe.

Một nghiên cứu kỹ gần đây cho thấy trong dầu cá có chứa các hỗn hợp chóng viêm không một vài có công dụng giảm sưng và đau các khớp trên cơ thể mà còn có giúp kìm hãm tình trạng rụng tóc nhiều. Bởi dầu cá giúp đẩy lùi viêm nang lông để ngăn chặn tình trạng chân tóc yếu dần và tạo ra rụng tóc. Bổ sung dầu cá thường xuyên sẽ giúp chân tóc khỏe mạnh, phát triển tốt và trị rụng tóc hiệu quả.

Dầu oliu

Với thành phần chứa nhiều vitamin E, vitamin D, dầu oliu có công dụng tăng cường lưu thông máu, bồi bổ đủ máu và những dưỡng chất đến các nang tóc, làm tăng sự phát triển của tóc và giúp trị rụng tóc hữu hiệu. Cũng có chức năng như dầu cá, dầu oliu có tính kháng viêm, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Lưu ý: Ngoài việc bồi bổ các những dưỡng chất quý cần thiết cho tóc phát triển, đặc biệt là dầu cá và dầu oliu, bạn cũng nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ để tóc phát triển đều đặn, khỏe mạnh hơn và ngăn chặn hiện tượng rụng tóc kết quả tốt.