Sức khỏe đời sống

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có cơ hội đem lại hiệu nghiệm như ý, nhưng khó có khả năng duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn mỗi ngày, vì có những loại thức ăn sẽ giúp chúng mình duy trì làn da trắng một cách tự nhiên.

Cà chua

Đây là loại thức ăn có khả năng chống nắng kết quả tốt. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C do đó nó giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, chống lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu khoa học, chanh còn có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Cá

Các tìm hiểu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo quản khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen không ngừng nghỉ ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu quả.

Các loại đậu

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có hiệu quả xem làn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng phòng tránh nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ một vài có kết quả tốt trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc làn da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp tăng tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Dưa leo

Các tìm hiểu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần những dưỡng chất quý hiếm khác. Sử dụng dưa leo thường xuyên giúp loại bỏ dấu nhăn và làm da trắng dần một cách tự nhiên.

Chị em chắc hẳn ai cũng biết đến lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời mà trứng gà mang lại đối với các bộ phân cơ thể quý cô. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các những dưỡng chất trong trứng tương quan với nhau rất thích hợp và cân đối.

Mỗi quốc gia trên toàn cầu có một cách giúp làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa khác nhau nhưng kết quả mang lại luôn khiến bạn bất ngờ. những biện pháp làm đẹp lạ như: dùng bùn làm mỹ phẩm ở vùng núi Atlas, dùng bột gạo làm trắng da ở Nhật Bản, hay sử dụng quả me để dưỡng da. đàn bà cùng tìm hiểu một số bí kíp làm đẹp của những quốc gia sau nhé.

Chuối là một thực phẩm dinh dưỡng và là món tráng miệng ngon lành sau mỗi bữa ăn. Bên cạnh một số lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe mang lại, chuối còn được cho là một giải pháp làm đẹp có kết quả tốt.

Không chỉ được biết đến như 1 loại hoa quả bổ dưỡng, quả bơ còn được nhiều chị em biết đến như là một loại " mỹ phẩm dưỡng da " giúp cải thiện da, tóc cực kì kết quả tốt.