Sức khỏe đời sống

Các mỹ nhân thế giới chia sẻ mẹo vặt bổ sung thức ăn để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng một số mẹo hay làm đẹp của Sao,một vài cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các kinh nghiệm mà các mỹ nhân toàn cầu giúp bạn có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn một vài gì chúng ta muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô thấy được tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ những món mình thích nhưng không làm dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn những món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của một số người tựsản sinh để mua thực phẩm. Ở đây, chúng mình không một số có các thực phẩm chức năng tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về những thành phần có hiệu quả trong thức ăn mà bạn định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ kinh nghiệm sử dụng thức ăn của mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bồi bổ cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn nên ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, bạn sẽ nhận ra no. Nếu sau đó chúng mình vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng bạn sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thực phẩm hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong một vài mỹ nhân tiết lộ cách ăn uống hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc uống và thuốc. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thực phẩm hữu cơ, cô thấy được khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ bổ sung thức ăn quá chặt chẽ và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thức ăn chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thức ăn tốt


Các thức ăn tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và hầu hết các món rau.


7. Có lịch trình bổ sung thức ăn thích hợp


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn phải có mộtchế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Cô chọn lựa một vài thức ăn sạch và lành mạnh đưa vào món ăn của mình.