Hầu như ai cũng biết đến bưởi với vai trò chính là một loại thực phẩm tráng miệng ngon lành sau mỗi bữa ăn, nhưng ít người biết bưởi còn là một thực phẩm rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường, và là một trong nhiều biện pháp giúp giảm trọng lượng hữu hiệu.
Ngày tết có rất nhiều món ngon mới lạ khác nhau khiến bạn không thể kiềm chế được cơn thèm ăn, nhưng quý bà có biết ngày tết là thời điểm rất dễ tăng cân nếu như không biết cách ăn uống điều độ và kiềm chế cơn thèm ăn thì việc phái yếu muốn giảm béo để có một thân hình thon gọn sẽ trở nên rất khó.
bí kíp để giúp bạn không bị tăng cân là không nên ăn nhiều thức ăn giàu mỡ và quá số lượng cho phép và hạn chế cơn thèm ăn. Khi bưởi được chế biến thành các món ăn khác nhau, đặc biệt là món gỏi bưởi sẽ giúp quý bà làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân trong ngày tết hiệu quả. Với món “gỏi bưởi” này sẽ giúp quý bà phòng ngừa chữa trị bệnh và làm ốm hữu hiệu.
Sau đây là cách chế biến món gỏi bưởi, giúp giảm trọng lượng trong ngày tết.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái bưởi long
- Tôm sú 200g
- 50g tôm khô
- Một ít rau thơm
- 1 trái ớt sừng
- 3 trái ớt hiểm
- Gia vị: đường, nước mắm, tiêu
Cách chế biến:
- Bưởi long cắt mặt, chỉ lấy phần ruột và để nguyên vỏ để làm đồ đựng gỏi. Tiếp theo tách múi bưởi tơi ra.
- Đem tôm sú đi luộc sau đó lột vỏ.
- Tôm khô đem đi ngâm nước nóng trong thời gian 15 phút rồi vớt để ráo sau đó giã nhỏ và làm cháy trên chảo đối với vàng.
- Rau thơm thì cắt nhỏ còn ớt sừng thì cắt sợi. Sau đó trộn bưởi với các nguyên liệu trên cho đều.
- đối với đường vào nước mắm rồi đánh đối với tan đều và đối với tiêu vào.
- Rưới nước mắm, đường tiêu mới làm xong vào gỏi.
- đối với gỏi vào vỏ bưởi đã chuẩn bị từ bước 1, trang trí ít rau và ớt hiểm trên mặt.
Mẹo: Khi chọn bưởi nên chọn những trái bưởi ngon để tăng thêm thêm khẩu vị mới của gia đình và làm phong phú hơn các món ăn. Vào ngày tết món gỏi bưởi sẽ làm thay đổi khẩu vị ăn uống, làm cho giảm cảm giác nhàm chán, giúp hạn chế các lượng thực phẩm chứa nhiều giàu mỡ giúp quý cô giảm cân tốt hơn. Nhờ món gỏi bưởi này sẽ giúp đàn bà hạn chế cơn thèm ăn và không còn lo ngại sẽ bị tăng cân hay các lượng mợ tích tụ nhiều nữa.
Mách nhỏ đối với quý cô:
Ngoài biện pháp giảm trọng lượng từ gỏi bưởi, một cách giúp quý bà giảm béo hữu hiệu nữa đó là uống sữa làm ốm của nước Nhật.
Chỉ với việc pha một gói nhỏ sữa giảm trọng lượng meiji 25gr, nó đã có thể thay thế cho một bữa ăn bình thường hằng ngày của quý bà tuy nhiên năng lượng cung cấp cho cơ thể rất thấp chỉ có 81kcal, sữa meiji không cung cấp quá nhiều calo vào toàn bộ cơ thể nhờ trong sữa không chứa chất béo và ít đường, đặc biệt trong sữa giảm cân meiji có protein phân hủy làm đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ ở những bộ phận các bộ phân cơ thể như bụng, đùi, mông…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét